3番の解説がイマイチしっくりきません。分かりやすく説明してくださいませんか？

③ではwas told meとなっています。まずtellはtell➕人の形を取ります。このように動詞の次に名詞が来る動詞を他動詞と言います。他動詞は受動態の時は目的語を取らない（本来の目的語が主語に来ている）ため、was told meは文法的に誤りになります。

③の解説にあるwasまたはmeどちらか不要というのは

wasなし→He told me not to〜

彼は私に〜しないよう言った

meなし→He was told not to〜

彼は〜しないよう言われた

と一応文法的には問題ない文章になります。（日本語的にはアウトですが）

※この問題が中学生向けなのか高校生向けなのかわからずにとりあえず高一前提で回答しています。他動詞がわからなければ、他動詞の解説をします。