過去完了と大過去の違いがわかりません。

①過去完了

過去に継続していた動作を指しています。

例文をあげると、「I had lived in Paris for five years before I moved to Tokyo.（私は東京に引っ越す前にパリに5年間住んでいた。）」となります。

過去に「パリに住んでいる」という動作が継続していたことを表します。

②大過去

過去のよりさらに前の出来事を表します。

例文をあげると、「I lost my watch I had bought yesterday.（私は昨日買った腕時計をなくした。）」となります。

動作が継続していたわけではなく、 「腕時計を買った」「腕時計をなくした」という過去の2つの出来事を時系列がわかりやすいように表しています。

わかりやすくすると現在完了が線、大過去が点というイメージですね。